Опубликовано пн, 11/11/2013 - 17:43 пользователем Елена Казак
1. Формула Харриса-Бенедикта - расчет 1336*коэфф 1,5=2004
2. Формула Миффлина - Сан Жеора - расчет 1238,34*коэфф 1,5=1857,51.
По своим записям в дневнике питания и наблюдениям могу сказать что худею при ккал рациона 1200-1300 ккал в день, если больше то вес либо стоит на месте, либо увеличивается.